A comparación de las personas inactivas, aquellos que hacen ejercicio durante 15 al día o 92 minutos a la semana amplían su esperanza de vida en tres años. Así lo revela el estudio publicado en The Lancet.
"El ejercicio a niveles muy bajos reduce las muertes por cualquier causa en un 14 por ciento", afirma uno de los autores principales del estudio, el profesor de la Universidad de Texas (Estados Unidos), Xifeng Wu.
Los participantes del estudio completaron un cuestionario sobre su historial clínico y con información sobre su estilo de vida, así como la actividad física que realizaban por semana durante el mes anterior.
"Se debe promover una recomendación de 15 minutos de ejercicio diario", señalan los autores, que concluyen que estos hallazgos pueden estimular a la gente a hacer ejercicio tanto como puedan y que no se sientan frustrados porque no puedan llegar a los 30 minutos diarios que hasta ahora recomendaban los expertos.
