Las disciplinas deportivas o rutinas de ejercicio ayudan a tener una vida más sana, pero obsesionarse con estas actividades por motivos estéticos su apariencia física puede traer problemas a las mujeres.
Según la gineco-obstetra Bertha León, “el exceso de esfuerzo físico traería complicaciones hormonales en las mujeres”.
En ese sentido, si los niveles de estrógeno se elevan, interrumpen la ovulación; pero una reducción de los mismos generan bochorno, síntoma del climaterio. “Estos parámetros se podrían dar con normalidad si mantiene una regularización de estrógenos, propia del ciclo hormonal de la mujer”, sostuvo la especialista.
Ella la resaltó la importancia de moderar los ejercicios, para evitar la disfunción del ciclo hormonal, y subrayó el papel de la alimentación en la actividad física. “Se deben ingerir alimentos de forma equilibrada, en especial no excederse en harinas. Consumir carbohidratos, cereales, menestras y de preferencia – carnes blancas – y una ración mixta entre frutas y verduras”, dijo. (Con información de Oncogyn)
